夏季高温炎热，使用空调在所难免，但对于中老年人来说，吹空调可能会对身体健康有一定影响。尤其是对于患有关节炎的中老年人来说，相对温暖的环境更有利于保护关节，维持病情的稳定，长期呆在低温的空调房则会加重病情。
夏季高温，皮肤汗孔开放，汗量增多，长时间在低温环境下血管会收缩，血液循环变得缓慢，从而影响气血的运行，而中老年人因为关节退化、磨损加重，极易引起关节疼痛。
所以，对于身体机能逐渐衰退的中老年人来说，夏季使用空调一定要注意方法，避免给身体带来健康隐患。
- 不要长时间开空调
首先要切忌长时间开空调，一来低温环境不利于血液循环，关节疼痛会加剧，二来空调房空气不流通，容易引发呼吸疾病，所以要适当开窗通风。
- 温度适宜，避免直吹
空调温度一定不要设置太低，一般控制在25℃~28℃，室内比室外温度低3℃~6℃为佳；而出风口的温度往往在18℃上下，所以不能对着空调直吹或在风口下呆着。
- 关节处要注意保暖
如果长时间呆在低温的空调房，最好穿着长袖、长裤、棉袜等保护膝关节、脚心，睡觉时一定要用空调被覆盖胸口及以下部位。
- 适当运动，活动关节
平常可通过散步、打羽毛球的方式活动关节，切忌剧烈运动；运动后进入空调房要注意保暖，出汗时不要吹空调，久坐后要定时起身活动，增强末稍的血液循环。
- 使用舒适性强的空调
虽然保护关节很重要，但炎炎夏日离开空调则很难享受凉爽空气。为了让老人在保护关节的同时享受到清凉舒适的空气，不妨使用温差更小、风感更弱、体感舒适的中央空调。
发布者：水舒适，转转请注明出处：https://www.shuishushi.com/2019/07/26/4361.html
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